確認恐怖【わかっているけど直せないのなら…強迫性障害】

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自分でもわかっているが…

自分でも度を越しているとわかっているのに、確認行為がやめられないのなら、強迫性障害を疑い、できるだけ早く対処すべきです。

ある調査機関がとった統計によると、強迫性障害を発症したひとの50%は重症化し、軽症といえるひとは14%にすぎないといわれているからです。

 

普通の人との違い

確かに多少の確認なら誰でもすることです。それだけでは強迫性障害とはいえません。

しかし、何度確かめても確信が持てず、際限なく過剰に確認していれば、日常生活に支障をきたしてしまう。そこが普通の人との違いといえるでしょう。

例えば、「ドアに鍵をかけただろうか」「ストーブの火は消しただろうか」「財布はどこにあるだろうか」「数え間違っていないだろうか」などと、実際には大丈夫なのに、何度も確認していては時間ばかりが無駄に過ぎてしまいます。

 

同じ悩みの人は意外に多い

だからこそ、明らかにおかしいと感じたら、早めに対処しましょう。

似たような状況で悩んでいる人は、意外と多く、50人に1人の割合で誰にでも起こる可能性があるとする調査もあるようです。

そして、確認行為を克服し、日常にほとんど支障のないところまで改善している人も多くいます。

 

なかなか直らないなら

病院やカウンセラーに相談しましょう。病院なら神経科か精神科になります。一人で改善を試みる方法もあります。

いずれにせよ、確認行為によって日常生活に支障をきたしているようなら、できるだけ早く対処しましょう。

>> 強迫性障害を本質的に改善する方法(トップページ)

 


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