何度も異常に手を洗うのをやめられない【普通になるには?】

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性格のせいではない?

自分でも明らかに変だと感じていても、手を洗うことがなかなかやめられない。それは、強迫性障害が原因かもしれません。

もしそうなら、異常なまでに手を洗ってしまうのは、あなたの性格のせいではなく、強迫性障害という疾患のせいです。

その疾患で悩んでいる人は意外などほど多いようですが、日常に支障がないほどに改善する人もまた多くいるようです。

 

どうすれば直るのか?

その具体的な方法としては、薬物療法と認知行動療法があげられます。

もし強迫性障害かどうかわからない場合は、病院で受診し、しっかりとした説明を受けるようにしましょう。

でも、薬を飲みたくない、病院に行きたくないという場合は、一人で改善を目指すプログラムもあります。人間の認識システムを利用し、間違った認識を書き換え、強迫性障害を根本から改善する方法です。

1日20分、紙とペンさえあればできる方法なので、まずはこちらから試してみるのも良いでしょう。

>> 強迫性障害を本質的に改善する方法(トップページ)

 


<関連情報>

「エレベーターのボタンを押した後は すぐに手を洗う」 「パン屋さんで、会計とパンの袋詰めを 同じ人がやるのが気になる」 「すれ違いざまの人の息が…」 などの声が寄せられました。 結果から察するに、「隠れ潔癖症」とも いうべき
⇒http://blogs.yahoo.co.jp/gcwjj621/63386657.html

ワタクシ、潔癖症ではないのですが 手を洗う回数が人より多いようです
⇒http://ameblo.jp/hibinuimono/entry-11910122030.html

ラパポート氏の「手を洗うのが止められない」を読みました。強迫性障害の第一人者であるラポート氏が、強迫性神経症がまだ病気として社会に認知されていなかったころから、患者に接し、強迫神経症の「市民権」を確立された
⇒http://blog.livedoor.jp/miki00011/archives/51718577.html

しかしその人以外にも、執拗に石鹸で手を洗う潔癖症の千恵やら
⇒http://fujimitiwagatabi.blog.fc2.com/blog-entry-649.html

『私のことはデイジーと呼んで!』 とメンドウくさい娘 潔癖症なのか やたらと手を洗うシーンも飽々 頭の声や五月蝿い音楽でウザイ感 家の中に犬がいたり 食べ物も汚ならしい いとこ の妹が小鹿にツノを取り付けて 「ユニコーン」 と呼んでいたのが 微笑ましい
⇒http://ameblo.jp/sin-2000/entry-11905502497.html

手を洗うのがやめられないほどの潔癖症なら、公衆トイレの蛇口を握ることはできない。どうやって蛇口を閉めるのか、どうやってドアから出て行くのか、潔癖症の面白さを描くのなら、むしろ本番はここからだ。人によって、いろんな手段を使う
⇒http://blog.goo.ne.jp/autunno1131/e/22fb2844de3c52d66c9f83aeb420ac45

「人と人だから家族の間で揉めるなんて当たり前」 親も子も人間 家族のいう組織に属している個人 あの、たまに出てくる手を洗うシーンはどんな意味があるのだろう 潔癖性? 精神病の一種って聞いたことはあるけれど、 (本当か分からないけど
⇒http://ameblo.jp/a019020/entry-11906712334.html

「手をつないだから「手を洗って〜♪」じゃない?」 「じゃその次は?」 「また手をつないで〜♪」 とかめっちゃくだらないループをしてゲラゲラ笑ってました 手をつないで手を洗うって好きじゃないんじゃ…潔癖症なのかい? そんな話をワイワイと
⇒http://ameblo.jp/re-bear-vodka/entry-11906398264.html

雄弁にその心情を語りかけている。 役所勤めの主人公は、筆記用具をきちんとそろえ、鉛筆は、いつも鉛筆削りで削っておく超が付くほどの几帳面さ。食事の前には、石鹸で何度も執拗なほどに手を洗う潔癖性。 仕事は記録係という、決まりき
⇒http://blogs.yahoo.co.jp/fpdxw092/62760241.html

トイレに行って手を洗うって潔癖症だと思う。」 「えっ!?フランスでは手を洗わないの?」 「ええ、例えばフレンチレストランに行って、トイレに行って席に帰って来ても誰も手を洗ってパンをちぎらないわ。」 「
⇒http://blog.livedoor.jp/musicworld/archives/52123510.html

汚かった疑惑もありますが…笑 手を清潔に を心がけたら確かにお肌も変わってきたんです どんだけ汚い手だったんだって感じですが…笑 潔癖症まではいきませんが、それ以来よく手を洗うようになりました。 手がいい香りだとスキンケアの際に
⇒http://ameblo.jp/tomomi06101124/entry-11904272290.html

ウソ みたいになっちゃうそうです。 そこから、自分は潔癖症かっていう話になって、手を洗った後 水道の周りに水が飛んでるのは平気かどうか で、まっすーもモッチー (聞き手の女子アナ) も手を洗うたびに毎回周りを拭くから、まぁ、これは
⇒http://ameblo.jp/tego-ringo/entry-11904451980.html

潔癖性です。 潔癖性のくせに 部屋の散らかりは 気にしません。 潔癖性が炸裂するところは、、、 自分の 【手】と【トイレ後】ですw 常にアルコールティッシュで 自分が触るところは 拭きまくります。 携帯やパソコン、車のハンドルとか。 常に常備です。 手を洗う頻度
⇒http://ameblo.jp/mocosmoco17/entry-11902997368.html

製品を 宣伝していると思ったら、 どうやら不潔恐怖症、潔癖症の人が、増えていたようなんですね けっこう需要も多いようです。 単にきれい好き、というのなら、それはいいことなのですが、 あまりに汚れにこだわって、何度も何度も手を洗うのを、
⇒http://paruny.blog87.fc2.com/blog-entry-256.html

香り。 合う合ないあるよね でも、実家でお世話になってるから あんまり文句言うたらあかんなぁ 今週末、旦那がうちに来るけど… 匂いに敏感な人だから辛いだろな。 潔癖、綺麗好き、犬臭いの気にする。 我が実家も来たら何回も手を洗う。 うちんち
⇒http://ameblo.jp/pinkclover5/entry-11901612265.html

あと手を洗う時、石鹸で洗わないともんもんとする 洗濯物は外に干せない、基本部屋干し 風呂に入ったあとは外出できない、たまに寝巻きでコンビニみたいなの聞くけど信じられない タオルは一回使ったら洗う 他にもあるけど細かすぎて伝わらないな 潔癖性
⇒http://momoclochan.net/archives/1006460583.html

もちろんそれは、手を洗うことによって汚れや病気から身を守り、健康を保つことができるようになるからだ。 また、その清潔好きの感覚は、やがて他の精神的な面にも広まっていく。つまり、盗みを働くことやその他の悪徳を汚れとみなす
⇒http://ameblo.jp/ninomiya-taro/entry-11900478771.html

職場で手を洗っている時の感情を思い浮かべてもらうとそれだけで全身が緊張してました。 出てきた精神の問題は、 抑圧されたくないという気持ちでした。 音叉と眼球運動とエモーショナルEFTとを合わせて解消して 何故不安な気持ちと手を洗う行動が堂々巡りをし
⇒http://masudajyuku.blog.fc2.com/blog-entry-72.html

トイレ行って手を洗わないで 食べるのが当たり前みたいでww 潔癖症というのはその程度なのかも知れません。(笑) 不安恐怖はまだ良く分からん。ただ良い事もあった。 不安恐怖の為か薬のせいか分かりませんが あんまり手を洗うのが今度は
⇒http://blog.livedoor.jp/takamichi100/archives/39317455.html

もらうのは家族に手を洗ったりしてもらうことではありません。これを巻き込みといいますが、これは病気に悪影響ですのでしないように。でも最低限のきれいを保ってもらうことは必要かもしれません。(例えば外から帰ってきたら手を洗うなど
⇒http://sounaka8ki.blog7.fc2.com/blog-entry-83.html

行くでしょ? 洗面台があって手を洗うでしょ? その時に洗面台にこのタワシがあるとものすごくゲンナリってか気分が悪くなるんだが、私だけだろうか? このタワシ↓ なんか汚い感じがしてゲンナリくるんだよなあ。 なんでだろ?別に潔癖なわけじゃないん
⇒http://blog.goo.ne.jp/honganjimeika/e/f8bbf69a4178e64355b79e2e66857fe3

このやり取りをして 本来見えない雑菌を想像して 行動ががんじからめになって行く今の時代を痛感しましたね 宮川に限らず 当社の社員は潔癖症で 見えない雑菌を異常に恐れて生きてる そんな感じです。 皆何度も手を洗うし 食事のあとは皆歯磨き
⇒http://blog.goo.ne.jp/harubo3453/e/7dc9a31cd5defaf214937ba663178e80

僕は潔癖なんです。何か触ったら、すぐに手を洗う。というか、基本的には触らないようにしてますで、スタジオのハンドソープの使用量が半端じゃないんで
⇒http://ameblo.jp/shota-ikeda/entry-11897141432.html

嫌な様子。 潔癖症と云うほどではないが、それでも私に対する監視体制は強い。 云っておくが、私だって、それほど汚れているわけではない。 一日に数回手を洗うの は当たり前。 う●●の後や外出した時などは手を洗うし、毎日
⇒http://blog.goo.ne.jp/takaaki9464/e/e1e8315f3ed1892fc03fb64fc4025228

手や体の汚れが気になり、何度も洗ってしまうため、洗いすぎで手湿疹が出てしまう人もいるそうです。さらにキャッシュカードやお金などに触ると気持ち悪い、穢れてしまったと捉えるため、帰宅するたびに手を洗うなど、行為
⇒http://utsu-geinou.blog.so-net.ne.jp/2014-07-19

手洗いを忘れる義母のことを、もう信用できなくなっているのも事実。 きっと義母の頭の中では「帰宅したら手を洗う」という認識だけで、 たとえば汚いものをさわったら手を洗うという考えはないと思うんです。 だって手洗っ
⇒http://lovebirdmyangel.blog.fc2.com/blog-entry-88.html

同じ本を買っていたりしたんです。 あと、何度も手を洗うクセもありました。 何か洗わないと、落ち着かなかったんですよ…この辺は潔癖症だったのかもしれません。 ただ、大学生になってバイクツーリングにハマるようになってからは、細かい事を気に
⇒http://ameblo.jp/aaa-7waz/entry-11895232114.html

時にリーダーが指をめくって紙をめくるのを目撃した私は「うおーっ!手を洗いたい!!」と思ってしまいました。 ちなみに職場でそのような時は速攻こっそりと石鹸で手を洗っております。 中にはしょっちゅう手を洗う姿を見て「なぜ?
⇒http://ameblo.jp/kimirikkonen/entry-11894807473.html

「潔癖症の方は、過去世でペストなどの感染症で死んだ可能性があります。 ノミ、ネズミ、ゴキブリ、蚊、ハエなど、バイ菌を運んでくるものが怖い、犬や猫などの動物さえ触れない、などの方がそうです。 執拗に手を洗う方、
⇒http://ameblo.jp/tamakia/entry-11894716474.html

扇風機使うだろうし……… (ピッカピカに磨きました) 畳に直に座ったりしないから イスを用意して磨きました。 家に入ったら手を洗うから 台所の掃除。蛇口まで磨きました。 もう、大丈夫かな ?? 普段から片付けてる方だと思うけど うちのお婆
⇒http://ameblo.jp/sugiyamasaketen/entry-11894461764.html

超!きれいに手を洗う。小学校で習った通りに。菌を全て除去する。 そしてその後は最後まで、決して食材と料理道具以外に手を触れない。 携帯?言語道断。あんな雑菌のかたまり。途中で鳴ってても完全無視。 冷蔵庫ですら、指では触れない。手首を使って上手
⇒http://sqn0u0.cocolog-nifty.com/blog/2014/07/post-251c.html

先日ネットで見たのですが、潔癖症の親御さんが、子供をプールに入れるなんて何事だと保育士さんに苦情を言ってきたことがあったそうです その親御さんの子供さんは、普段からものすごく手を洗うような習性がやはりあるそうで、そういう親御
⇒http://ameblo.jp/kogomorih/entry-11894070094.html

レジを触った素手で手を洗わずに 機械の中を操作していることです。 せめて、手を洗うとか(カウンターの後ろにあるのに)、使い捨ての手袋をするとかしてほしいのです。 私は、そんなに潔癖症ではありませんが飲食物ですから、それなりに気を
⇒http://ameblo.jp/naoblocom/entry-11893287429.html

外で絶対手を拭いたり洗わないと食べれないとかないし(あるにこしたことないけど) まぁ意外とイロイロいけるから、、 ただ つり革はなるべく一本指で 中古の本は買えない 家だとなんども手を洗う、、、 とかあって 潔癖のけかなーなんて?
⇒http://sakurakori.blog.fc2.com/blog-entry-28.html

綺麗に治ってしまったのだけどね。。 その頃から 私は頻繁に手を洗うようになっていました。 重ねてプチ潔癖症も。 両親や恋人から、 なぜ何度も手を洗うんだ… 潔癖過ぎる…など 怒られたり、 怪訝な顔されたり、 最低な行為のように
⇒http://ameblo.jp/lorraine36/entry-11890666794.html

手袋です。 クイックルワイパーをセットする時手袋して シート付けての作業をするとシートの液が手について洗いに行く手間がはぶけるので、掃除中手袋して、終わったらすぐメイク出来て凄い楽です。 他にもハンバーグ作る時とか手袋でやると、手を洗う時間が無い
⇒http://ameblo.jp/ketumeizayukoro/entry-11889937907.html

「手を洗う前にタオルを出すのか」どうか… そんなに汚れてない時もありますが、 やっぱり「手を洗いたい」時です。 手を洗う前に「洗濯して乾いたタオルを持って用意するってどうなの」 っていうところがあります。 手を洗っ
⇒http://yoshikocya.blog.fc2.com/blog-entry-1584.html

その後台所で更に手を洗う。 だって、トイレの洗面台ってトイレ掃除した時の洗ってない手で蛇口ひねるでしょ? 私は一応トイレ行く度に毎回蛇口に水かけるけど、それでも気持ち悪い。 だからトイレ出て更に台所で手を洗う。 幸いな事に、会社
⇒http://ameblo.jp/645063/entry-11887853948.html

手を洗う時水でササッとだと余計にバイ菌が増える まぁ某は如何なる時でも、 必ず石鹸で洗うのでモーマンタイですがね! (-д☆)キラリーンヌ ・クシャミの時に飛ぶ飛沫は数百m これを聞いてから潔癖の某は、 その飛沫を吸い込むのが嫌で、 車両を変え
⇒http://ameblo.jp/sohta-hoshino/entry-11887769957.html

イライラすると自分の手が凄く汚く感じるんだよね! だから洗面台でずっと手を洗う うん、イライラしてたら最低でも5回は洗ってる ひどいときは10回とかね 手をぬらして石鹸で洗って手首まで洗ってタオルで拭いてまた手を濡らして(リピート
⇒http://ameblo.jp/irohaq/entry-11887652735.html

若干潔癖の気がある私はしょっちゅう手を洗うのでとても乾燥するのと、仕事柄紙に触れる機会がとても多く指先の油分がなくなるためハンドクリームが手放せないのです。 それにせっかく使うなら香りの良いものでつかの間の癒しも欲しい という理由からいつの
⇒http://ameblo.jp/sayaka-biyou-clinic/entry-11885658680.html

イキナリ一緒に住み始めたせいで 異常に・・・潔癖になり 強迫性障害に・・・なったみたい 手を洗う回数・・・一日に数十回 タオル類の洗濯が・・・凄い 今は・・・少し軽減したけれど 今でも・・・何かを触ると・・・手を洗っている ( ゚Д゚) 子供達にも
⇒http://tokoma212.blog.fc2.com/blog-entry-489.html


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